Причины появления запора перед месячными и пути решения деликатной проблемы

Перед менструацией в женском организме происходят гормональные изменения, которые могут спровоцировать развитие некоторых неприятных последствий и симптомов.

Незадолго до ежемесячного кровотечения у одних появляются тянущие ощущения в животе, у других – болит спина или грудь. Все это индивидуальные проявления.

Но все же одна из частых проблем, с которыми сталкиваются женщины – запор перед месячными.

Почему бывают запоры перед месячными

В большинстве случаев нарушение стула связано с неправильным питанием, но это не единственный фактор возникновения запора. При пищеварительном дисбалансе, кроме отсутствия дефекации, проявляются и другие признаки: изжога, тошнота, дискомфорт в желудке, сниженный аппетит.

Причины появления запора перед месячными и пути решения деликатной проблемы

Если проблема лишь в неправильном питании, то справиться с запором легко – достаточно скорректировать рацион. Помимо этого, запор при месячных может возникнуть вследствие таких факторов:

  • пассивность, малая активность;
  • повышение аппетита, еда всухомятку;
  • изменения на гормональном уровне;
  • отечность, задержка жидкости.

Перед менструацией размеры матки немного увеличены, что приводит к ее давлению на кишечник. Это не дает нормально передвигаться каловым массам.

Такие причины влияют на стабильность стула за 5-7 дней до месячных и во время них. Вскоре после начала менструации матка перестает давить на кишечник. Организм начинает избавляться от лишней воды, а каловые массы становятся более рыхлыми и мягкими.

Гормональные изменения

С середины цикла и до начала месячных в женском организме происходит гормональная перестройка. Уровни гормонов прогестерона и эстрогена меняются, что и провоцирует ПМС. Такие изменения влияют не только на самочувствие и эмоциональное состояние женщины, но и на весь организм.

Перед критическими днями возможны проблемы с пищеварением, появляется вздутие живота и задержка каловых масс.

Запор во время месячных может носить спастический характер и сопровождаться неприятными ощущениями в животе. Изменение уровня прогестерона приводит к задержке жидкости в организме, из-за чего каловые массы становятся более плотными. Кроме того, запор возникает при обильных маточных кровотечениях от нарушения водно-солевого баланса.

Причины появления запора перед месячными и пути решения деликатной проблемы

Погрешности в питании

Еще один фактор, провоцирующий изменения со стороны пищеварительной системы — нарушение питания. Например, при избытке углеводов в рационе осложняется переваривание пищи и ухудшается продвижение каловых масс. К запорам могут привести такие продукты:

  • шоколад;
  • крепкий чай;
  • мучное, выпечка, белый хлеб;
  • крепкие мясные бульоны;
  • жирные блюда;
  • макаронные изделия;
  • манная каша.

В рацион следует включить больше продуктов, богатых клетчаткой. Важно пить не менее 1,5 литров чистой воды за день. Это способствует размягчению и выведению кала. При устранении основной причины стул восстанавливается в течение недели.

Основные симптомы

Запоры – не единственная проблема, которая возникает перед месячными. К основным симптомам приближения кровотечения можно отнести:

  • боль в голове;
  • появление плаксивости, повышенной чувствительности;
  • раздражение, нервную возбудимость;
  • слабость, иногда апатию;
  • у некоторых женщин запоры сменяются диареей;
  • отечность;
  • повышенный аппетит;
  • вздутие живота и повышенное газообразование;
  • увеличение массы тела.

Причины появления запора перед месячными и пути решения деликатной проблемы

Чтобы свести к минимуму неприятные проявления, нужно нормализовать питание. Хорошо помогает расслабление — принятие теплой ванны, ароматерапия.

Как устранить запоры перед месячными

Запоры и сопровождающие их симптомы перед месячными приносят большой дискомфорт. Они не дают женщине придерживаться привычного ритма жизни, поэтому нужно максимально предпринять действия по устранению застоя кала. Необходимо соблюдать правильное питание, принимать медикаменты, использовать прочие очистительные методики.

Общие рекомендации

Если запор вызван гормональными изменениями, скорректировать состояние можно, соблюдая несложные рекомендации. Стоит ввести за правило дефекацию проводить в одно и то же время. Это поможет наладить пищеварение.

Нужно научиться делать самомассаж живота. Плавными круговыми движениями его гладят по спирали и ходу часовой стрелки. Постепенно нажим на стенку живота немного увеличивают.

Перед месячными следует максимально избегать стрессовых ситуаций. Нужно хорошо высыпаться и проводить достаточно времени на свежем воздухе.

Врачи рекомендуют женщинам регулярно питаться – рацион необходимо разбить на 3-5 небольших порций. Пища должна содержать клетчатку, белок, сложные углеводы и жиры — только сбалансированное меню поможет наладить пищеварение. Отказаться следует от мучного, сладкого, газированных напитков и острой пищи.

Физическая нагрузка в умеренных дозах — наиболее весомый вклад, который помогает наладить моторику кишечника. Одно из эффективных упражнений — поза «кошки».

Стоит учесть, что если нарушение стула и появление другой симптоматики сопровождается отсутствием месячных, то следует пройти обследование. Диагностика исключит или подтвердит беременность.

Причины появления запора перед месячными и пути решения деликатной проблемы

Диета

Перед менструацией аппетит увеличивается, поэтому женщинам в это время следует особо тщательно следить за своим питанием и не налегать на вредные продукты.

Рацион должен быть богат такими продуктами:

  • льняные семена;
  • сливочное и растительное масло;
  • ягоды и фрукты, не имеющие вяжущего эффекта;
  • напиток каркаде;
  • морская капуста;
  • постное вареное мясо;
  • греча, овсянка;
  • овощи с высоким содержанием клетчатки;
  • натуральные компоты;
  • кисломолочные продукты.

Исключить из рациона следует продукты, обладающие закрепляющим и газообразующим действием:

  • острые специи и соусы;
  • картофель;
  • бананы;
  • макароны;
  • шоколад;
  • какао, кофе;
  • манку, рис;
  • бобовые, капусту;
  • выпечку, мучное.

Причины появления запора перед месячными и пути решения деликатной проблемы

После приготовления пищи принимать ее необходимо в теплом виде. Горячие чаи и компоты пить не следует.

Слабительные препараты

К медикаментозной борьбе с запором прибегают, только если другие методы были неэффективными. Фармацевтический рынок полон различными препаратами и микроклизмами от запора. Каждое из средств обладает индивидуальными особенностями, противопоказаниями и возможными осложнениями.

Быстро очистить кишечник от конкрементов позволяют аптечные слабительные:

  • симбиотики, пробиотики, пребиотики: Нормобакт, Линекс, Бифидумбактерин;
  • препараты с осмотическим действием: Фортранс, Форлакс, Макрогол;
  • контактные средства: Фитолакс, касторовое масло, Бисакодил;
  • солевые медикаменты: карловарская соль, сульфат магния;
  • препараты мягкого действия: вазелиновое масло, глицерин.

Препараты выпускают в форме капель, капсул и таблеток. Перед их использованием следует проконсультироваться с врачом.

Очистительные клизмы

Использовать клизму следует не чаще двух раз в месяц, поскольку процедура может ухудшить работу пищеварительной системы и нарушить флору кишечника. Для клизмы нужно взять небольшую грушу или кружку Эсмарха. В качестве раствора можно использовать настои, отвары трав, солевой раствор или обычную теплую воду.

Народные средства

Народные средства не менее эффективны по сравнению с другими методами лечения запора. Наиболее часто используют простые и доступные рецепты:

  • салат из отварной свеклы с оливковым маслом;
  • печеные яблоки;
  • кефир на ночь;
  • касторовое масло (при запоре более 3 дней следует принять 1 столовую ложку).

Причины появления запора перед месячными и пути решения деликатной проблемы

Хорошо помогает настой из льняных семян. Для его приготовления нужно залить тремя стаканами горячей воды ложку сырья и настоять полсуток. Пьют средство по ½ стакана перед приемом пищи.

Можно использовать отвар из сенны. Для его приготовления следует залить двумя стаканами кипятка несколько черносливин и 2 ложки травы. Настаивают их три часа и принимают по 150 мл за 60 минут до еды.

Стоит отказаться от самостоятельного лечения запора при язвах, гастрите желудка и других болезнях ЖКТ.

Профилактика запоров перед месячными

Предотвратить запор перед месячными можно, если соблюдать профилактические меры:

  • пить больше жидкости;
  • правильно питаться;
  • чаще гулять;
  • не терпеть позывы к опорожнению кишечника;
  • исключить на некоторое время сладкое, мучное, шоколад, копченые и соленые продукты;
  • заниматься йогой или гимнастикой, больше ходить;
  • исключить курение и прием алкоголя.

Если по истечении 3-4 дней после начала менструации стул не восстанавливается, следует обратиться к специалисту. Такое нарушение дефекации может быть связано с заболеваниями ЖКТ.

Источник: https://swedmed.ru/zapor/izbavitsya-ot-zapora-pered-mesyachnymi.html

Запор перед месячными – причины возникновения и способы решения проблемы

Большинство девушек перед месячными жалуются на запор, при этом в другие дни никаких проблем со стулом не наблюдается. Гладкая мускулатура женских органов сильно зависит от гормонального цикла, в связи с чем возможные различные сбои в работе пищеварительной системы.

Запор может быть вызван самыми разными факторами. Некоторые из них безопасны, другие требуют комплексного лечения. Поэтому лучше обратиться к специалисту, который сможет разобраться с возникшими проблемами.

Причины появления запора перед месячными и пути решения деликатной проблемы

Перед началом менструации отмечается изменение уровня эстрогена и прогестерона. Этот фактор и является основной причиной предменструального синдрома. Гормональные изменения оказывают влияние на весь организм, в том числе пищеварительные органы.

Они вызывают спазм кишечника и задержку стула. Недостаточное количество прогестерона оказывает непосредственное влияние на работу пищеварительного тракта – это одна из причин возникновения запора перед месячными.

Как правило, он носит спастический характер и сопровождается газообразованием. У некоторых женщины возможны атонические запоры. Кроме того, низкий уровень прогестерона провоцирует скопление жидкости в тканях, в результате чего могут возникать проблемы.

Определенное влияние оказывает матка, наполненная кровью, а при обильных месячных возможны нарушения и солевого, и водного обмена.

Неправильное питание – одна из главных причин запора. Определенные продукты ухудшают перистальтику и переваривание пищи. Поэтому при склонности к запорам рекомендуется ограничить прием следующих блюд:

  • манная каша, макароны;
  • жирные блюда и мясные бульоны;
  • белый хлеб, выпечка и кондитерские изделия;
  • крепкий чай, какао, шоколад.

Желательно употреблять много жидкости и блюда с клетчаткой – они улучшают перистальтику и размягчают кал.

Причины появления запора перед месячными и пути решения деликатной проблемы

Часто задержка стула связана с патологиями пищеварительной системы. Запор является признаком таких недугов, как синдром раздраженного кишечника, язва, колит. Но все патологии сопровождаются другими симптомами:

  • боли в животе;
  • отсутствие аппетита;
  • вздутие живота;
  • тошнота и рвота.

Также возможно чередование запора с диареей. При колите в кале можно заметить нехарактерные примеси: кровь, слизь или гной.

Запор часто провоцирует развитие такой болезни, как геморрой. Но есть и обратное влияние. Если при дефекации ощущается боль, человек сознательно избегает частых походов в туалет. При постоянном подавлении естественного рефлекса, стул становится твердым, так как кишечник всасывает излишки воды. Дополнительно присутствуют другие симптомы:

  • зуд и жжение в анусе;
  • боль при дефекации;
  • кровь в кале.

При геморрое образуются наружные или внутренние узлы, которые нарушают нормальное опорожнение кишечника.

Нарушения пищеварения перед менструацией носят временный характер. Но при этом они причиняют массу неудобств, поэтому нужно справиться с проблемой самостоятельно либо обратиться к специалисту. Он поможет определить причину недуга и необходимость проведения лечебно-профилактических мероприятий.

О запоре можно говорить в случае отсутствия стула более двух суток подряд. Атонический тип проявляется следующими симптомами:

  • слабость, плохое самочувствие;
  • вздутие живота;
  • чувство переполненности кишечника.

Причины появления запора перед месячными и пути решения деликатной проблемы

Спастический запор проявляется болями, вздутием и урчанием. Можно самостоятельно определить тип запора. Для этого достаточно принять любой спазмолитик. Проявления спастического запора после них уменьшаются или исчезают, при атоническом типе препараты не дают эффекта.

Каждая женщина должна знать, как предупредить появление запоров перед месячными и что предпринять, если они все-таки появились.

Читайте также:  Причины сильной боли в яичниках при месячных

Если причиной проблем являются гормональные изменения, традиционная терапия может оказаться неэффективной. С приходом менструации проблема решится сама собой. В других случаях возможен прием лекарственных препаратов или фитотерапия.

Причины появления запора перед месячными и пути решения деликатной проблемы

В аптеках продаются различные сиропы, таблетки, капсулы и прочие средства, которые быстро устраняют запор. Конкретное лекарство лучше выбирать по рекомендации специалиста, так как необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и степень тяжести недуга.

Часто пациенткам назначаются свечи, содержащие глицерол, или таблетки и суспензии с лактулозой – они обеспечивают разжижение кала.

Подобные средства хорошо переносятся и оказывают на желудок и кишечник мягкое воздействие. Препараты, содержащие корень крушина или ревеня, можно использовать только в крайних случаях.

Они не подходят для регулярного применения, так как негативно влияют на кишечник и имеют массу побочных эффектов.

При желании для устранения запоров можно принимать лекарственные растения, но злоупотреблять ими не стоит. Специалисты рекомендуют увеличить количество молочных продуктов, так как в них содержится много клетчатки. Хороший эффект дает чай каркаде – достаточно выпивать его утром и вечером за неделю до начала менструации.

Причины появления запора перед месячными и пути решения деликатной проблемы

Если результата нет, можно поставить клизму на основе слегка подсоленной воды или отвара ромашки. Этот способ лечения запоры наиболее эффективен, но слишком часто применять его нельзя, так как он может вызывать привыкание.

Чтобы предупредить появление запоров перед началом месячных, необходимо отказаться от любой вредной пищи. Это  соленые и острые блюда, копчености, кондитерские изделия, шоколад, алкоголь. Они задерживают жидкость в организме.

Лучше включить в рацион блюда, которые способствуют нормализации стула. Прежде всего, это продукты, богатые клетчаткой. Очень полезны курага и чернослив – они не позволяют фекальным массам образовывать большие комки. В сутки желательно выпивать не менее двух литров жидкости. Основной рациона должен стать кисломолочная продукция и белок: отварная рыба, сметана, кефир, творог.

Если запор возникает часто и стал хроническим, стоит обратиться к доктору. Он проведет комплексное обследование и поможет определить причину проблем.

Источник: http://mesjachnye.com/mens_cikl/bolezn_simpt/zapor-pered-mesyachnymi

Запор перед месячными

Задержка опорожнения кишечника у женщин до начала менструации возникает при изменении гормонального фона. В крови повышается уровень полового гормона – прогестерона, который снижает моторику, ослабляет гладкую мускулатуру нижнего отдела пищеварительного тракта. Из-за замедленного продвижения каловых масс развивается запор перед месячными.

Причины задержки дефекации

На протяжении менструального цикла постоянно изменяется концентрация стероидов в плазме крови. В лютеиновой фазе значительно увеличивается концентрация прогестерона, расслабляющего гадкую мускулатуру матки и стенок кишечника. Гормон синтезируется желтым телом яичника во время овуляции и плацентой при гестации.

Ослабление сократительной способности мышц необходимо для закрепления оплодотворенного эмбриона в маточном эпителии и лучшего всасывания питательных веществ из органов ЖКТ в случае наступления беременности. Если женщина не беременна, употребляет вредную пищу, в которой недостаточное количество клетчатки, развивается запор при ПМС, возникают неприятные ощущения при попытке опорожнения.

Почему перед месячными развивается запор:

  • ослабление кишечной перистальтики, вызванное изменением гормонального фона;
  • несбалансированное питание;
  • увеличение объема матки за счет утолщения эндометрия во время месячных;
  • длительное соблюдение постельного режима;
  • задержка в пользовании туалетом;
  • ослабление мышц тазового дна;
  • задержка жидкости в организме;
  • частые стрессы;
  • вегетативные расстройства при месячных;
  • болезни аноректальной зоны – геморрой, анальные трещины;
  • синдром раздраженного кишечника.

Спровоцировать запор при ПМС, месячных может употребление закрепляющих продуктов (кисель, рис, картофельное пюре), блюд, вызывающих усиленное газообразование (бобовые, капуста). Обильное питье, употребление спиртных напитков сопровождается задержкой жидкости в организме, отеком жировой клетчатки малого таза, что усиливает давление на прямую кишку и затрудняет продвижение каловых масс.

В группе риска находятся женщины, ведущие малоподвижный образ жизни, страдающие воспалительными заболеваниями органов ЖКТ, эндокринными расстройствами, патологиями репродуктивной системы. Запор при месячных также может быть вызван приемом некоторых лекарственных препаратов, среди них – антациды, сорбенты, средства, понижающие кислотность желудка.

Симптомы запора перед месячными

Основные признаки задержки дефекации у женщин при ПМС:

  • изменение частоты опорожнения;
  • комковатые или твердые фекалии, малое количество кала;
  • боль, спазмы внизу живота, не связанные с месячными;
  • ухудшение аппетита;
  • ощущение неполного опорожнения кишечника;
  • урчание, вздутие живота;
  • сильное натуживание при позывах к дефекации.

Причины появления запора перед месячными и пути решения деликатной проблемы

Способы лечения запора перед месячными

Для эффективного лечения необходимо устранить первичные причины, вызывающие ухудшение перистальтики. При хронических запорах следует проконсультироваться с гастроэнтерологом, гинекологом, эндокринологом.

Если затрудненное калоизвержение наблюдается только перед месячными и проходит после начала или окончания менструаций, предотвратить патологию можно, изменив рацион питания. Острый запор при овуляции лечат слабительными средствами, клизмами или ректальными свечами. Ускорить очищение толстой кишки в домашних условиях помогают народные средства, облепиховое, касторовое, вазелиновое масло.

Прием медикаментов

Причины появления запора перед месячными и пути решения деликатной проблемы

Эффективные лекарственные средства для лечения запора перед началом месячных:

  • Фитолакс.
  • Пикосен.
  • Фортранс.
  • Лавакол.
  • Норгалакс.
  • Свечи – Бисакодил, Слабинорм.
  • Микроклизмы – Нормакол, Реди-ту-юз.

Смягчающие слабительные препараты быстро устраняют запор после месячных и в период ПМС, усиливают моторику кишечника, уменьшают всасывание жидкости, ускоряют продвижение каловых масс и разжижают твердые фекалии.

Обратите внимание! Противопоказано использовать слабительные длительное время, бесконтрольный прием может привести к дисбактериозу, привыканию, обезвоживанию организма. Прежде чем начать лечение запора, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Осмотические препараты (Макрагол, Форлакс) повышают давление в просвете кишечника, стимулируют поступление жидкости из плазмы крови и жировых тканей, размягчая содержимое толстой кишки. Данная группа слабительных назначается женщинам при хронических запорах.

При затрудненной дефекации во время овуляции, перед месячными нормализовать работу органов ЖКТ помогают пребиотики (Лактусан, Дюфалак, Лазоцим). Лекарственные средства действуют непосредственно в нижнем отделе пищеварительного тракта, повышают осмотическое давление, восстанавливают перистальтику, размягчают каловые массы, поддерживают естественный баланс pH.

Народные средства

Что делать во время запора, какими народными средствами можно нормализовать работу кишечника до начала месячных? Мягкое слабительное действие оказывает кора крушины, ягоды черной бузины, подорожник большой, одуванчик, сенна. Целебные растения усиливают перистальтику, замедляют всасывание жидкости в толстой кишке, разжижают каловые массы, облегчая процесс дефекации.

Отвар готовят из 2 столовых ложек травы и 0,5 л кипятка. Лекарство настаивают под крышкой 3–4 часа и пьют по ½ стакана утром натощак. Послабляющее действие наступает через 8–10 часов. После нормализации стула прием отвара прекращают.

Если беспокоит запор во время овуляции, перед месячными для очищения кишечника используют семена льна. Для приготовления слабительного средства берут 1 чайную ложку семян, смешивают с 1 стаканом нежирного кефира и дают настояться не менее 2 часов. Принимают состав на ночь, результат будет получен утром.

Выраженное слабительное свойство имеет облепиховое масло. Пьют его натощак по 1 чайной ложке при запорах различной степени тяжести. Также делают очистительные клизмы (20 г масла на 0,5 л теплой воды) или используют ректальные свечи с облепихой.

При месячных, метеоризме и болях в животе помогает имбирный чай. Корень этого растения оказывает выраженное бактерицидное действие, нормализует pH и микрофлору органов пищеварительного тракта, раздражает слизистые оболочки, благодаря чему быстрее происходит очищение прямой кишки при запоре. Для лечения кусочек имбиря заваривают кипятком, добавляют ложку меда и пьют как обычный чай.

Изменение режима питания

Чтобы вылечить запор при ПМС и снять неприятные симптомы необходимо правильно питаться.

Из рациона исключают манную, рисовую кашу, сладости, сдобную выпечку, алкоголь, крепкий кофе, молоко, продукты из фаст-фуда.

Для предотвращения вздутия при месячных следует воздержаться от употребления капусты, груш, дынь. Рекомендуется также отказаться от бобовых, так как они вызывают кишечные спазмы.

Важно! При запорах в период овуляции и перед месячными нужно соблюдать питьевой режим. В сутки требуется выпивать не менее 1,5 л чистой негазированной воды.

Питаться необходимо дробно по 4–5 раз в день, приемы пищи должны происходить примерно в одно и тоже время. Общая энергетическая ценность составляет не более 2900 ккал в сутки.

Полезные продукты при запорах перед месячными:

  • свекла, тыква, яблоки, огурцы, сливы;
  • гречневая крупа;
  • диетические сорта мяса, рыбы;
  • обезжиренные кисломолочные изделия;
  • сухофрукты;
  • оливковое масло;
  • отрубной хлеб.

Во время месячных рацион должен быть разнообразным, продукты необходимо отваривать, готовить на пару, запекать в духовом шкафу, измельчать или подавать в виде мягкого пюре.

При запоре употреблять блюда нужно теплыми, запрещается есть слишком горячую или холодную пищу. Полезно пить свежевыжатые овощные, фруктовые соки, зеленый чай, отвар шиповника, компоты из сухофруктов.

Лечебная гимнастика

Малоподвижный образ жизни, ослабление мышц тазового дна – одни из причин развития запоров до и во время месячных. Для устранения деликатной проблемы необходимо заниматься ЛФК в профилактических и лечебных целях. Упражнения способствуют укреплению брюшного пресса и кишечной мускулатуры.

  1. Стоя на четвереньках, выполняют поочередно махи ногами. На вдохе живот выпячивают, на выдохе – втягивают.
  2. Лежа на боку, одну руку кладут под голову, другую на живот, ноги сгибают в коленях. Во время вдоха максимально выпячивают живот, при выдохе – втягивают.
  3. Лежа на животе, медленно поднимаются на четвереньки и перекатываются на ступни. Затем возвращаются в исходное положение.
  4. Ходьба на месте в течение 2–5 минут.

Каждое упражнение повторяют по 3–5 раз. Занятия проводят ежедневно до нормализации работы пищеварительного тракта или за несколько дней до начала месячных, для предотвращения застоя каловых масс.

Профилактика

Чтобы не развивался запор во время месячных, необходимо соблюдать меры профилактики:

  • сбалансированное питание, употребление продуктов, богатых растительной клетчаткой;
  • соблюдение питьевого режима;
  • регулярные физические нагрузки;
  • отказ от вредных привычек;
  • своевременное лечение сопутствующих заболеваний.

Рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, переутомления. Нельзя сдерживать позывы к дефекации. При приеме лекарственных препаратов в комплексную терапию добавляют бифидо-, лактобактерии, витамины, следят за рационом.

Запоры перед месячными возникают на фоне гормональных изменений в организме женщины.

Причиной нарушения акта дефекации может послужить сидячий образ жизни, несбалансированное питание, частые стрессы и сдерживание позывов к опорожнению кишечника.

Для терапии запоров используют мягкие слабительные средства, рецепты народной медицины. Восстановить перистальтику также помогают диетотерапия и занятия лечебной физкультурой.

Источник: https://mykishechnik.ru/zabolevaniya/zapor/zapor-pered-mesyachnymi.html

Причины возникновения и лечения запора перед месячными

Предменструальный синдром — состояние, которое может сопровождаться различными неприятными симптомами. В этот период наблюдается резкая смена гормонального фона, негативно отражающийся на самочувствии женщины. Запор перед месячными — довольно частая проблема, встречающаяся у девушек при ПМС. В статье разберемся, почему возникает такая патология и основные способы ее лечения.

Читайте также:  Можно ли беременеть и рожать после прижигания эрозии шейки матки

Причины появления запора перед месячными и пути решения деликатной проблемы

Распознать ПМС можно по наличию следующих факторов:

  • немотивированная эмоциональная лабильность;
  • повышение аппетита;
  • увеличение потребления жидкости, при этом уменьшение выделения мочи — организм готовится к потере крови;
  • сонливость, вялость;
  • увеличение веса;
  • тянущие боли внизу живота;
  • вздутие живота.

Симптомы ПМС могут быть сильнее выражены при длительной задержке менструации.

Влияние менструального цикла на работу органов желудочно-кишечного тракта и симптомы, которые сопровождают это состояние, рассмотрим ниже.

Влияние менструации на ЖКТ

Период менструации представляет собой своеобразный стресс для организма женщины, вот почему перед месячными могут наблюдаться запоры. В начале нового цикла повышается уровень эстрогенов и снижается прогестерон. Резкая смена половых гормонов влияет на желудочно-кишечный тракт следующим образом:

  1. Изменение гормонального фона влечет за собой нарушение водно-электролитного обмена женщины. Это приводит к чрезмерному всасыванию воды из кишечника и затвердеванию каловых масс. Следствием чего и является запор.
  2. Смена гормонов сильно отражается на состоянии вегетативной нервной системы, которая также принимает участие в иннервации гладких мышц кишечника. Итогом является замедление перистальтических волн и затрудненное продвижение каловых масс к анальному отверстию.
  3. Запоры перед месячными может вызывать еще одна причина — увеличение размера матки. Ее внутренний слой (эндометрий) в конце цикла сильно утолщается, что сопровождается повышенным давлением органа на кишечник. Это состояние вызывает затруднение продвижения пищевого комка по кишке.

Предменструальный синдром может сопровождаться не только запором, но и диареей.

Симптомы

Запор при месячных у женщин проявляется только раз в месяц в первые дни нового цикла или предшествовать ему. Обычно при таком состоянии девушка не ощущает позывов к дефекации на протяжении 1-3 дней.

Более длительная задержка стула или запоры в другие дни цикла являются факторами, которые говорят о хроническом характере заболевания и не связаны с гормональным фоном.

Задержка стула у женщин в предменструальный период сопровождается следующими симптомами:

  • ощущение переполненности в животе;
  • повышенное газообразование;
  • снижение или отсутствие аппетита;
  • тянущие боли в нижней половине живота.

Однако не всегда запоры являются следствием смены гормонального фона. Отличить задержку стула представляющую собой самостоятельное заболевание можно по таким признакам:

  • появляется тошнота или рвота;
  • состояние сопровождается частым и громким урчанием в животе;
  • боль в животе имеет разлитой характер;
  • в кале может появляться кровь, гной, большое количество слизи.

Такое состояние может сопровождаться задержкой месячных. В случае обнаружения у себя вышеперечисленных признаков следует немедленно обращаться за медицинской помощью.

Лечение

Причины появления запора перед месячными и пути решения деликатной проблемы

Терапия патологического процесса обычно включает в себя такие методы:

  • медикаментозная терапия (использование лекарственных препаратов, оказывающих слабительный, прокинетический эффект);
  • немедикаментозные методы лечения (диета, народные средства, массаж живота).

Медикаментозная терапия

Слабительные препараты могут быть представлены в виде:

  • препаратов для приема внутрь («Дуфалак», «Регулакс», сульфат магния, «Гутталакс», «Бисакодил»);
  • ректальных суппозиториев (глицериновые облепиховые, газообразующие, раздражающие);
  • микроклизм («Микролакс», «Норгалакс»);
  • растительных масел (оливковое, подсолнечное, облепиховое, касторовое).

Кроме того, хороший эффект при запоре оказывают средства с прокинетическим действием (усиливающие перистальтику) на кишечник («Мотилиум») и уменьшающие газообразование («Эспумизан»).

Для профилактики развития запоров врачи рекомендуют принимать пробиотики — препараты, содержащие полезную микрофлору кишечника.

Немедикаментозные методы лечения

Основным немедикаментозным методом лечения запоров является соблюдение диеты. Она должна включать следующие правила:

  • увеличение количества потребляемой жидкости в сутки (пить регулярно до 2-х литров воды);
  • питаться дробно, небольшими порциями не менее 4-5 раз в сутки;
  • исключить жареные, жирные, копченые блюда, а также шоколад, мучные кулинарные изделия;
  • увеличить потребление продуктов, способствующих размягчению кала (курага, чернослив, свекла, персики, киви и др.);
  • большое количество овощей, фруктов и зелени в свежем виде;
  • рекомендованы к употреблению кисломолочная продукция, она содержит в своем составе большое количество лактобактерий, необходимых для нормального пищеварения.

Среди народных методов борьбы с запорами рекомендован отвар из ромашки. Он не только способствует размягчению кала, но и оказывает седативное действие на женщину в период ПМС.

Выполнение массажа живота является эффективной техникой борьбы с запорами. Обращаем внимание, что массирующие движения должно производиться только по часовой стрелке.

Источник: https://mi-msk.ru/zatrudneniya/vidy/zapor-pered-mesyachnymi.html

Почему возникает запор перед месячными и как от него избавиться?

Так называемый предменструальный синдром включает в себя множество негативных эффектов, которые зачастую довольно сильно влияют на качество жизни женщины.

Кроме наиболее распространенных симптомов, как головная боль, повышенная раздражительность, отеки и перепады артериального давления, многих женщин беспокоит запор перед месячными.

Каковы же причины нарушения работы пищеварительного тракта и нужно ли это лечить?

Причины возникновения запора перед месячными

Непосредственно перед началом месячных происходят значительные колебания уровня эстрогена и прогестерона в крови. Собственно, с этим фактором и связаны все клинические проявления ПМС.

Гормональные перепады влекут за собой целый каскад реакций в организме женщины, которые оказывают влияние на ряд систем, не связанных с половой (выделительная, сердечно-сосудистая, нервная, пищеварительная и так далее).

Причины запора при месячных связаны как раз с воздействием гормонов на пищеварительную систему. Вот каким образом половые гормоны женщины могут опосредованно влиять на работу желудочно-кишечного тракта:

  • В первую очередь колебания уровней эстрогена и прогестерона в крови приводят к нарушению водно-солевого обмена, уменьшению объема циркулирующей крови, оттоку жидкости в ткани и, как следствие, к периферическим отекам. Такое перераспределение жидкости в организме приводит в свою очередь к тому, что каловые массы в толстом кишечнике становятся сухими, обезвоженными, с меньшим содержанием слизи.
  • Комплексное влияние лабильности нервной системы на вегетативную составляющую также играет важную роль. Учеными доказано, что нервные сплетения (Мейснера и Ауэрбаха) в стенках кишечника женщин оказывают решающую роль на активность моторики путей пищевого тракта. Поэтому во время предменструального синдрома возбужденная вегетатика может приводить к разладу моторики кишечника.
  • Большое значение играет увеличение размера матки. Непосредственно перед началом месячных в несколько раз увеличивается толщина эндометрия, в орган прибывает много крови, в результате он увеличивается в объеме. Увеличенная матка давит на стенки кишечника, тем самым, во-первых, уменьшает его моторику, а во-вторых, сужает просвет кишки и затрудняет продвижение пищевого комка. Все это часто вызывает запор и вздутие перед месячными.

Очевидно, что нарушения пищеварения, связанные с менструальным циклом, носят временный, функциональный характер. В то же время они имеют несколько причин и могут спровоцировать значительные неудобства даме. Поэтому женщине надо постараться либо самой справиться с этой проблемой, либо обратиться к специалисту.

Методы борьбы с проблемой

Если проблемы с пищеварением у женщины возникают сугубо перед началом менструального цикла, необходимости обращаться к профильному специалисту нет. Вполне можно управиться своими силами, если соблюдать некоторые правила и рекомендации. Однако не всегда удается обойтись без помощи врача.

Чтобы определить, что делать, нужно задать себе вопрос: бывают ли запоры перед месячными каждый цикл и помогает ли лечение? Если нарушения эпизодические и легко купируются лекарствами, то облегчения симптоматики можно добиться соблюдением режима дня и питания.

Хорошо помогают следующие рекомендации:

  • Питаться дробно, не менее 4 — 5 раз в день, желательно, чтобы промежуток между приемами пищи не превышал 3 часа.
  • Исключить из рациона острую, копченую, соленую пищу, маринады, алкоголь, кофе. Стараться, чтобы углеводы преимущественно поступали в виде клетчатки и сложных волокон вместо сахаров.
  • В приеме жидкости себя ограничивать не стоит, однако вместо насыщенных чаев, компотов или минеральной воды лучше пить обычную воду. Так будет меньше вероятность, что жидкость уйдет в ткани и спровоцирует образование отеков.
  • По возможности избегать стрессов, спать не менее 8 часов в сутки и побольше находиться на свежем воздухе. Хорошо зарекомендовали себя пешие прогулки или занятия спортом малой интенсивности.

Если соблюдение этих рекомендаций не помогло избавиться от диспепсии, можно попробовать лечиться народными средствами. Хорошо помогает отвар ревеня или настой березовых почек. Кроме этого, послабляющим эффектом обладает и крапива. Отвар из ее листьев следует принимать по 2 чайные ложки 3 раза в день. Он дополнительно стимулирует аппетит и перистальтику.

Из средств традиционной медицины рекомендуется использовать капли «Пиколакс» либо глицериновые свечи. Они не влияют непосредственно на пищеварительный тракт, не стимулируют кишечник, однако разжижают каловые массы и увеличивают количество кишечной слизи, что облегчает процесс дефекации.

В связи с тем, что в последние годы было проведено много исследований и доказано непосредственное влияния эмоционального состояния на вегетативные нервные узлы кишечника (исследования проводились у женщин), можно принимать седативные средства, например, «Фитосед» или успокаивающие настои трав. Это уменьшит психо-соматический компонент и позволит нормально работать кишечнику. Особенно актуально поддержание в тонусе нервной системы перед месячными, когда гормональные перепады в крови могут вызвать негативные эффекты.

Рекомендуем прочитать статью о геморрое при месячных. Из нее вы узнаете о причинах заболевания и его симптомах, почему геморрой обостряется в критические дни, как облегчить состояние и можно ли вылечить патологию.

Подводя итог, становится ясно, почему запоры перед месячными бывает сложно вылечить. Это состояние имеет много причин и обусловлено гормональными изменениями. А вмешиваться в свою гормональную систему опасно и чревато последствиями.

Поэтому оптимальным решением будет купирование неприятных симптомов народными либо лекарственными средствами. А уже если такая терапия не помогает, либо признаки диспепсии усугубляются, надо обращаться к гастроэнтерологу или гинекологу.

Источник: http://ProMesyachnye.ru/zapor-pered-mesyachnymi/

Запор перед менструацией: причины и профилактика

Запор перед менструацией – частое явление у женщин в возрасте от 30 лет. Согласно статистике, собранной авторитетными интернет-изданиями за последние годы, около 45% пациенток испытывают дискомфорт перед началом менструации уже за неделю. Обычно симптомы стандартны: боль головная и в животе, озноб, головокружение и небольшое повышение температуры.

Однако иногда женщины сталкиваются с кое-чем другим. Запор перед месячными – непредвиденная ситуация, учитывая то, что обычно этому предшествовал абсолютно нормальный процесс дефекации в течение многих недель. Что вызывает запор перед менструацией и как с ним справиться так, чтобы не навредить и так ослабленному организму?

Причины запоров перед менструацией

Часто запор прекращается с естественным приходом месячных, но подобная проблема, повторяющаяся из раза в раз, не может не напрягать. Специалисты предоставляют следующие факторы в качестве вероятных причин возникновения запора перед менструацией:

  • нарушенное маточное давление из-за переполненности кровью;
  • предельно высокая концентрация жидкости в тканях, нарушение водного баланса;
  • проблемы с солевым обменом;
  • психосоматические факторы, нервные срывы;
  • гормональные нарушения.
Читайте также:  Симптоматика и методы лечения эндометриоза яичника

Интересно, что психическое состояние напрямую влияет на вероятность возникновения запоров. Поэтому если женщина чувствует себя уверенно, спокойно, раскрепощенно, то проблемы с дефекацией вряд ли возникнут, если не было явных нарушений гормонального фона.

Самое опасное в данной ситуации – скопление токсинов в организме и непосредственно в кишечнике. Именно поэтому проблему запора необходимо решать как можно скорее, ведь это влечет за собой интоксикацию. Тревожные звоночки – экстремально повышенная температура и боли по всему телу.

Лечение запоров

Терапия при запорах подбирается в зависимости от причины, которая вызвала недуг. Если это гормональные нарушения, то традиционные способы лечения будут не такими эффективными. Вполне вероятно, что после менструации проблема пройдет сама по себе, а состояние ЖКТ вернется в норму.

Однако целесообразно разобрать два вида терапии – медикаментозную и альтернативную. Врач поможет вам подобрать, что из этого будет эффективнее именно в вашем случае.

Медикаментозная терапия

В качестве лечения медикаментами применяют следующие аптечные товары:

  • сиропы на основе натуральных трав или с содержанием лактулозы;
  • свечи с обязательным содержанием глицерола;
  • драже, таблетки и капсулы.

В выбранных медикаментах обязательно должна присутствовать лактулоза. Она делает каловые массы более мягкими и податливыми, благодаря чему они легко выходят из большой кишки. При этом организм избавляется от спазмов, очищается от токсинов и шлаков.

Лечение сиропами на основе лактулозы обычно не превышает нескольких дней, а вот отвары на основе натуральных компонентов принимаются пациентом дольше. Срок использования свечей зависит от состояния пациента: необходимо обращать внимание на сопутствующие патологии и возраст женщины.

Советуем так же ознакомиться со статьёй — «Запор в первом триместре«.

Альтернативные пути лечения

К альтернативным путям лечения относится народная медицина, в частности – применение настоев из полевых и диких трав, принятие ванн с экстрактами растений.

Народную медицину можно совмещать с легким массажем зон, которые беспокоят. К числу эффективных процедур относят клизму на основе отвара полевой ромашки или же подсоленной воды. Переборщить тут сложно: можно даже создавать собственные миксы трав, ведь они не принесут вреда, но не желательно увлекаться фитотерапией на постоянной основе.

Если запор беспокоит вас регулярно и достаточно долго, следует немедленно обратиться к врачу. Народная медицина в таком случае не будет иметь никакого смысла.

Профилактика запоров перед менструацией

Даже если вы не страдаете запорами перед месячными, имеет смысл придерживаться профилактики. Запоры вызывают создание «карманов» в прямой кишке, и в дальнейшем это нередко приводит к хирургическому вмешательству.

Обычно врачи рекомендуют следующие профилактические шаги для всех женщин вне зависимости от возраста:

  1. Контроль пищеварения. Лучше ограничить или вовсе убрать из собственного меню сладкое, слишком соленое и слишком острое, копченое. Употребление шоколада тоже следует сократить, оставив в рационе лишь его черный горький вариант. Воздержитесь от алкоголя.
  2. Контроль питьевого режима. В неделю перед менструацией следует постепенно повысить объем потребляемой влаги до 30-40%. Лучше делать упор на воду и натуральные чаи, а не на кофе и алкогольные напитки.
  3. Больше находитесь на свежем воздухе, отдыхайте, уделяйте должное внимание психическому здоровью. Это уменьшит вероятность гормонального сбоя и сопутствующих проблем.

Запор перед месячными – вовсе не приговор. Придерживайтесь здорового образа жизни, следите за питанием и психическим состоянием, регулярно обелсдуйтесь у женского доктора, чтобы не допустить подобных проблем в будущем.

Источник: https://zapora.net/zapor-pered-menstruaciej/

Запор перед месячными: причины и что делать

Для физиологии женского организма свойственны перепады уровня гормонов, которые связаны с менструальным циклом. Кроме менструальных кровотечений могут возникать нежелательные спутники. Одним из таковых является запор перед месячными.

Эта дисфункция кишечника доставляет дискомфорт женщине, выбивает из колеи, мешает выполнять привычные домашние дела и профессиональные обязанности.

Явление носит временный характер, но нельзя недооценивать его значение, так как оно далеко не безобидно.

Признаки запора:

  • отсутствие дефекации более двух дней;
  • чувство распирания в области кишечника;
  • вздутие;
  • боли в животе;
  • вялость, ухудшение самочувствия.

Причины возникновения

Ежемесячные колебания уровня гормонов в крови перед наступлением месячных провоцируют сбой работы систем жизнедеятельности женского организма. Следствием может быть нарушение эвакуаторной функции кишечника. Происходит это примерно за семь дней до месячных и в течение двух дней после их начала.

Изменение уровня гормонов

Увеличение выработки прогестерона при ПМС подавляет тонус мускулатуры кишечника, перистальтика снижается. Как следствие, каловые массы с трудом продвигаются к выходу, происходит запор.

Усиление аппетита

Перед месячными содержание в организме гормона эстроген снижается. Это вызывает рост аппетита, который становится трудно держать под контролем. Изменившийся гормональный фон влияет на поведенческие реакции женщины.

Каждой женщине знакомо безудержное желание съесть «что-нибудь эдакое». В ход идут множество сладостей, булочек, фаст-фуд и прочая вредная пища, которая способствует образованию запора. За несколько дней может увеличиться вес.

Снижение физической активности

Процессы, происходящие в организме женщины перед наступлением месячных, могут вызывать чувство вялости. Это влечет желание «пожалеть себя». Понижается физическая активность и эвакуаторная функция кишечника – по причине этих факторов перед началом месячных происходит запор.

Увеличение матки

Перед выбросом крови организм накапливает жидкость, стенки матки насыщаются кровью, за счет чего она увеличивается в размере и давит на кишечник. Часть кишечника пережимается, нарушается нормальное продвижение кала вперед.

При месячных происходит естественное избавление от всего накопленного маткой. Это проявляется в виде выделений крови из влагалища. После месячных эндометрий возвращается в норму.

Виды

Запоры, в зависимости от причины возникновения, делятся на два вида: атонический и спастический. Рассмотрим подробнее каждый из них.

Атонический запор – дисфункция кишечника, при которой снижается его перистальтика. Симптомами атонического запора могут быть ощущение переполнения кишечника, ухудшение состояния организма в целом, потеря аппетита.

Возможны симптомы интоксикации организма. Опорожнение происходит один раз в 2 суток либо реже. Чтобы процесс дефекации произошел, приходится тужиться.

Фекальные массы имеют плотную структуру, в них могут присутствовать кровавые вкрапления.

Спастический запор является следствием повышенного тонуса мускулатуры кишечника. Возникающие спазмы создают препятствия для продвижения кала. Женщина может жаловаться на повышенное газоотделение, ощущение распирания внутри живота. Симптоматика боли имеет характер спазма. Наблюдается падение тонуса организма, женщину постоянно преследует чувство усталости.

Способы решения проблемы

Запор, связанный с менструальным циклом – нередкое явление, которое мучает многих женщин. В помощь им существует несколько способов устранения этого недуга, которые можно применять как по отдельности, так и в комплексе.

Диета

Желательно нормализовать режим приема пищи заблаговременно. Примерно за неделю перед месячными и во время них рекомендуется усилить контроль над рационом. Рекомендуемые продукты:

  • Каши на воде.
  • Кисломолочные продукты – кефир, йогурт, простокваша.
  • Сухофрукты.
  • Морская капуста.
  • Фрукты и овощи.
  • Ягоды, напитки из ягод.
  • Растительное масло.
  • Чай каркаде.
  • Добавляйте в салаты и йогурты семена льна, отруби, шелуху семян.

Закрепляющие стул продукты крайне нежелательны к употреблению, к ним относятся:

  • белый хлеб, сдобные булочки;
  • манная, рисовая крупы;
  • картофель;
  • макароны;
  • шоколад;
  • крепкий чай.

Необходимо соблюдать питьевой режим. При отеках в первое время рекомендуется снизить потребление воды. При отсутствии отеков 1,5 л чистой воды в день помогут справиться с обезвоживанием.

Физическая активность

Активный образ жизни поможет нормализовать перистальтику кишечника и снизить риск возникновения запора. Плавание и пешие прогулки на свежем воздухе способны снять неприятные симптомы предменструального синдрома. Данный вид нагрузки принесет удовольствие и поможет улучшить настроение.

Лекарственные средства

Проблема нерегулярного опорожнения кишечника может быть решена с помощью лекарственных препаратов. Для устранения запора спастического характера до наступления месячных рекомендуются спазмолитики, расслабляющие гладкую мускулатуру стенок кишечника. Аптеки предлагают большой выбор таких препаратов:

  • Но-шпа.
  • Дротаверин.
  • Папазол.
  • Дюспаталин.
  • Ниаспам.
  • Необутин.

Средства при атонической дисфункции кишечника:

  • Ректальные свечи с глицерином разжижают каловые массы. Рекомендуются при запорах эпизодического характера.
  • Суспензии с лактулозой повышают количество лактобацилл, увеличивают мышечную активность.
  • Слабительные средства растительного происхождения на основе коры крушины, ревеня, сенны, фруктовых экстрактов. Несмотря на натуральную основу таких препаратов, длительность их приема ограничена, т.к. не исключает негативное воздействие на стенки кишечника.
  • Клизмы и микроклизмы. Для устранения запора делать клизму более двух раз в течение суток не рекомендуется.

В качестве профилактической меры для нормализации микрофлоры кишечника и поддержания его работоспособности можно применять препараты с содержанием бифидобактерий и лактобактерий.

Важно! Нельзя забывать, что перед применением лекарственных средств необходимо тщательно изучить инструкцию и использовать их с осторожностью. Нельзя злоупотреблять препаратами, иначе это может привести к еще большим нарушениям работы ЖКТ. Если женщина вынуждена пользоваться ими ежемесячно, ей необходимо проконсультироваться с врачом.

Обращение к доктору

Если запоры перед месячными носят регулярный характер, то лечение должен проводить специалист. Нельзя заниматься самолечением, если сбой работы кишечника систематически нарушает привычный ритм и образ жизни.

Первоначально необходимо обращение к терапевту. Может потребоваться сдача соответствующих анализов для измерения показателей уровня гормонов и последующее лечение у узких специалистов – эндокринолога или гинеколога.

Народная медицина

На помощь женщине в период предменструального синдрома могут прийти народные средства:

  • 1 стакан кефира и 1 столовую ложку подсолнечного масла размешать и выпить перед сном.
  • 30 г. мёда и 150 мл. сока алоэ перемешать и употреблять по одной чайной ложке натощак утром. Средство хранить в холодильнике.
  • Отвар из травы душицы и ромашки благотворно влияет на нервную систему и улучшает перистальтику. 2 столовые ложки смеси трав положить в термос, залить 0,5 л. кипятка, настоять 6 часов. Принимать после еды по 150 мл.

Профилактика

Если организм не избавляется от фекальных масс ежедневно, то наступает его самоотравление. Бороться с уже существующей проблемой и нейтрализовать последствия сложнее, чем предотвратить. Соблюдение несложных профилактических мер поможет избежать неприятностей со стороны ЖКТ перед и во время менструации:

  • Контроль питания с момента овуляции должен быть строже.
  • Употребление не менее 1,5 литров воды в сутки.
  • Поддержание умеренной двигательной активности.
  • Проведение профилактики запора с помощью средств народной медицины.
  • Приём одной таблетки Дротаверина или аналогов для предупреждения спазма мускулатуры ЖКТ.

Запор во время предменструального периода – функциональное, временное нарушение в системе пищеварения. Но стоит помнить, что это не безобидное отклонение от нормы. Поэтому милые девушки и женщины, не игнорируйте эту деликатную проблему и берегите себя!

Источник: https://GastroTract.ru/simptom/zapory/prichiny-i-dejstviya-pri-zapore-pered-mesyachnymi.html

Ссылка на основную публикацию